Tunga lyft kan snabbt bli en belastning för kroppen, men med en flyttsele blir det både enklare och säkrare. Genom att fördela vikten jämnt och aktivera rätt muskelgrupper minskar risken för skador. Här går vi igenom hur en flyttsele fungerar, olika typer och hur du använder den på rätt sätt.
Innehållsförteckning
Vad är en flyttsele och hur fungerar den?
En flyttsele är ett praktiskt lyftredskap som består av remmar och selar som bärs runt överkroppen. Den används för att göra tunga lyft säkrare och enklare vid flyttning av möbler och andra föremål.
Selen fästs runt bärarens kropp med justerbara remmar som går över axlarna och runt midjan. Extra remmar hänger ned för att fästas under föremålet som ska lyftas.
Så här fungerar flyttselen:
- Fördelar tyngden över hela kroppen
- Aktiverar de stora muskelgrupperna
- Minskar belastningen på rygg och armar
- Ger bättre balans vid lyft
När selen används rätt kan den öka lyftkapaciteten markant. En person kan ofta lyfta dubbelt så tungt med en flyttsele jämfört med utan.
Flyttselen gör det möjligt att lyfta stora möbler som soffor, sängar och skåp på ett säkert sätt. Den minskar risken för arbetsskador genom att fördela belastningen jämnt.
Vilka typer av flyttselar finns?
Det finns tre huvudsakliga typer av flyttselar på marknaden. Varje typ är utformad för specifika lyftbehov och användningsområden.
En axelsele bärs över axlarna och har vadderade remmar för bekvämlighet. Den hjälper till att fördela tyngden jämnt över övre delen av kroppen. Priset ligger vanligtvis mellan 200-500 kronor.
Midjebälten är en annan populär variant som placeras runt höfterna. Dessa selar ger bra rörlighet och fördelar belastningen över den nedre delen av kroppen. En midjeburen flyttsele kostar normalt 300-700 kronor.
För särskilt tunga föremål finns team-flyttselar som används av två personer samtidigt. De kan hantera vikter upp till 300 kg och gör det möjligt att dela bördan mellan bärarna. Ett set kostar mellan 1000-2000 kronor.
Viktiga egenskaper att titta efter:
- Bekväm passform
- Hållbart material
- Justerbara remmar
- Säkerhetsspännen
Hur använder man en flyttsele korrekt?
En flyttsele måste placeras rätt runt kroppen för maximal säkerhet. Den ska sitta stadigt kring midjan och justeras så den känns bekväm utan att glida.
Lyftremmarnas position är avgörande för ett säkert lyft. De ska placeras under föremålet med jämn fördelning på båda sidor. Detta ger bäst balans och stabilitet.
Viktiga steg för korrekt användning:
- Kontrollera att selen är hel och utan skador
- Justera alla remmar innan lyftet
- Använd skyddshandskar för bättre grepp
- Testa lyftkapaciteten försiktigt
Rätt lyftteknik är grundläggande. Benen ska göra det tunga arbetet medan ryggen hålls rak. Böj knäna och håll föremålet nära kroppen.
Vid tyngre föremål krävs två personer med varsin sele. De ska kommunicera tydligt och lyfta samtidigt för att undvika obalans.
Ta regelbundna pauser mellan tunga lyft. Lyssna på kroppens signaler och överansträng inte.
När bör man använda en flyttsele?
En flyttsele är särskilt användbar när föremål väger över 25 kg. Den gör tunga lyft säkrare och enklare för kroppen.
Flyttselar passar utmärkt vid hantering av:
- Kylskåp och andra vitvaror
- Tunga möbler som soffor och skåp
- Stora kartonger och lådor
- Piano och andra musikinstrument
Vid arbete i trappor är flyttselen ett viktigt hjälpmedel. Den fördelar vikten jämnt och minskar risken för skador.
Det är klokt att använda selen när man ska:
- Flytta mellan våningar
- Bära långa sträckor
- Hantera otympliga föremål
- Arbeta utan extra hjälp
